1 breathwork session is equivalent to 10 years of therapy.
１回のブレスワークは、
１０年分のセラピーに匹敵する
息＝「自分の心」
ブレスワークは、普段より速いペースで意識的な深い呼吸を続けることで、心や体 のさまざまなをブロックを解き放つ１時間ほどのセルフ・セラピー・セッションで す。
チェコスロバキア出身の精神科医、スタンレー・グロフ氏が考案した呼吸法で、「一 回のブレスワークは、十年分のカウンセリングに匹敵する」と言われるほど。変性 意識に働きかけ、自己変容を促すセラピー及びヒーリング手法として、注目されて います。
imakokoのkokoが代表をつとめる ブレスワーク・ジャパンでは、グロフ氏が提唱した「ホロトロピック・ブレスワーク」よりはマイルドですが、それでもさまざまな な感情のリリースや身体の滞りの解消につながるブレスワークのセッションを、オ ンラインとリアルな場でご提供しています。
ぜひディープな自己受容の旅を体験に、セッションやリトリートにご参加下さい。
「生きる」は、「息る」
kokoとブレスワークとの出会い
2016年3月、ニカラグアのパーマカルチャー・コミュニティー、イナンニタでのこと。「ブレスワーク、経験してみない？」と誘われ、何の前知識もなく経験しました。速いテンポの曲に合わせて、リズミカルに深い呼吸を続けるというだけなのに、一時間のセッションが終わった後は、まるで生まれ変わったような爽快な気分！
全ての物事とのつながりが手に取るように見えて、体も心も解き放たれて、全身から光が放たれているような、 今までに経験したことのない次元にいたのです。
その時の私のガイド役は、ドイツ人のポールで、このビデオで横になって呼吸をしている人。
「呼吸する」、ただそれだけなのに、この大変容はなんだ！私もガイドになって、日本でもこのワークを広めた い！一人でも多くの人に、体験して欲しい！と思い立ち、それから国際トレーニングを積んだりした後、日本で 「ブレスワーク・ジャパン」を立ち上げました。
毎年１回のガイド養成トレーニングも始まり、現在は、ブレスワーク・ジャパンの仲間たちとともに、オンライ ンやリアルな場でセッションをご提供しています。
ぜひセッションを経験されて、パワフルな癒しと解放の呼吸の旅をご体験ください。ブレスワーク・ジャパンのガイド一同、お待ちしています。
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