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日本に帰ってきて、一週間が経ちました。とにかく「あちー」の一言ですが、美味しいご飯をいただき、ブレスワークのセッションをガイドし、大学で230名！の学生を前に講義させて頂いたりしてました。...

make the bond with your breath. connect with your life. 
呼吸と仲良くしなさい。命とつながりなさい。

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2018年5月30日、満月のこの日、まさに満を持して、「imakoko（いまここ）瞑想ビギナーコース」開講です！

ここ数年、「手軽に簡単に瞑想がオンラインで始められるクラスが、...

この週間ほど、トロントから、Jeff Waren（「懐疑論者のための瞑想ガイド」という本を、New York Timesのベストセラー著者Dan Harris氏と共著で出版したばかり）...

私は瞑想を習慣化してから、年ほどになりますが、日々、こんな効果を実感しています。

・自己肯定感が高まった

・些細なことでイライラしにくくなり、受け流すのが上手になった

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ひとたび海外に出てみると、日本発！のことなのに、日本人の私は実は全然知らなかった、、、ということが多いです。例えば、マーシャル・アーツ（柔道とか剣道とか）、Rozome（蝋染め）とかね。「...